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キレイダイエットコンサルタントのＫＥＩと申します。
先日すごくかわいい服を見つけて、すぐに買ってきたんです。
しかし！！
『・・わっ！！車のシートにベットリと青い何か？がついてる！？何で？？』
原因はその『かわいい服』でした。
洗濯して色落ちすることはあっても、フツーに着ていて
ベットリなんて今時信じられます？？
皆さんもくれぐれも服を選ぶときはお気をつけ下さい。（気をつけようがないけど・・・）
でも、私も太っている時って、全然服を選べませんでした。
体型をごまかすことが大前提で服を選んでいましたから・・・・。
ＴＶや雑誌なんかで理想の着こなしや、憧れのタレントさんなんかを見て、
『私もこんな風にしてみたいな〜。』
なんて思うのですが、やっぱりムリなのかな？？なんてあきらめたり・・・。
今だから言えることなのですが、これはダイエットに対する間違った認識のせい
だったんですよ。
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では、ここからはウチの代表の太田（夫）の専門分野なので解説してもらいましょう！！
太田 ：『はじめまして、太田です。皆さんのお役に立つようなノウハウを
お届けしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。』
ＫＥＩ ：『ちょっとカタイんじゃない？』
太田 ：『そうかな？』
ＫＥＩ ：『まあ、いいか。先に進めようよ。』
太田 ：『じゃあ、進めます。』
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では、先ほどの続きからです。
皆さんが思う、ダイエットに対する認識で多いのは、
◆苦しい
◆やせることは難しい
といったことです。
そうです。やせることは困難で苦しいものだと思っています。
ズバリ言わせていただきます。
痩せることはカンタンで楽しいことです。
世間での困難・苦しいという間違ったダイエットの常識に惑わされる人が多く、
そのために失敗してしまうことが実は多かったりします。
当たり前です。
やる前から大変で苦しいものだという認識では、
ネガティブイメージ先行で、頭の中は、『失敗するイメージ』が固まってしまいます。
失敗が基準になってしまえば、もうそこに向けて進んでいってしまうわけです。
もう１度言います。
ダイエットはカンタンで楽しいことです。
何ごとでもそうですが、結果が目に見えてわかれば楽しいですし、
『やせたら〜しよう！！』
『やせたらこういう服を着てみよう！！』
というポジティブなイメージが先行するようになります。
頭の中で成功することを基準に考えるようになり、
成功に向かって進んでいくのです。
ポジティブなこころを持つことは、人生が楽しくなり、こころは明るく、
精神状態はよくなり、成功をよぶ！というのは想像がつくでしょう。
『なんだ・・・精神論はいいよ・・・。』
こう思う人もいらっしゃるかもしれませんね。
でも、これって精神論だけで片付けられることじゃありませんよ。
私は美容の専門家ですので、そこから例えてお話させていただきますが、
ストレスにより、肌の機能の低下を起こすことはご存知ですか？？
この肌の機能の低下は、気持ちが落ち込んだから、
ケアを怠ったという原因ではありません。
ストレスの作用で、物理的に肌の機能に影響を与えることが、
科学的に証明されているのです。
そして、心の状態で、さまざまな病気での回復力に差がでるということは、
もはや周知の事実になっているのです。
ダイエットに対してもそうです。
苦しいことをしてストレスを蓄積させれば、
努力するだけの気力もなくなって しまいますし、
免疫系に影響が出て、肌荒れの原因にもなってしまいます。
その結果、余分なことに気を取られたり、イライラが蓄積したりで、
限界が来てしまうのです。
そうなれば、今まで蓄積したストレスが爆発します。
・・・大リバウンドです。
間違ったダイエットをした結果は、元よりも悪い自分との対面と言う結果
になってしまいます。
ダイエットで一番大切なことは、正しい知識を持ち、
その知識に自信をもつことです。
その上で、実行する行動力です。
今回はここまでにしておきましょう。
今回は最初ですので、少々文面が長くなってしまいました。
次回からは読みやすさと、 わかりやすさを考えてほどよい文字数を心がけていきます。
また、これからもＫＥＩと太田の２人で、さまさまなノウハウを解説して
いきたいと思いますので、どうぞよろしく！！
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