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キレイダイエットコンサルタントのKEIです。
今年のカゼは長引きます。
太田も私も未だにカゼが抜けません。
長かったゴールデンウィークも昨日で終わったことですし、
カゼに負けず、張り切っていきましょう。
さて、今回は基本に戻って“ダイエット”ということについて考えていきたいと思います。
私たちがまず言いたいことは、
『バランスを崩したダイエットは絶対に避けてください！！』
ということです。
当たり前と思われるかもしれないですが、これが落とし穴です。
自分自身が実際にダイエットをすると、ここにハマってしまう方がものすごく多いのです。
バランスを崩したダイエットとはどういうことでしょう？？
代表的な例をあげるとすれば・・・
ムリな食事制限、絶食などかたよった食事（〜しか食べない、〜は食べない） 激しすぎる運動や、
エステ、サプリ・ダイエット食材に一方的に頼ったダイエットということになるでしょう。
ムリな食事制限やかたよった食事でのダイエットについては説明するまでもありませんが、
身体が必要とする栄養を与えてあげなければ、身体はどうなるか・・・・おわかりですよね。
バランスを崩したムリな食事制限はゼッタイ避けるべきです。
これをあえてやってしまうと・・・・逆効果！！となってしまいます。
わかっていても、やっぱり自分がいざダイエット！！となると、
先ほど上げた例の中の いずれかのダイエットになってしまう・・・。
こういう方が多いのです。
そうなれば、続かない、身体は壊れる、リバウンドすると、いいことはまったくありませんね！！
では、どうすればいいのか？？
超簡単！！に言ってしまえば、身体は栄養を欲しますから、
うまく身体と会話しながらコントロールしてあげることで、ダイエットは簡単にラクラク成功するのです。
そして、それはキツくも、辛くも、大変でも、苦しくもありません。
身体の声を聞き、正しいノウハウを実践すれば、ダイエットは簡単にラクラク実現してしまいます。
あなたが先にあげた、バランスを崩したダイエットを実践しているなら、改めて考えてみてください。
ヒントはバランスです。
バランスを崩せば、成功は望めません。
仮に短期的な成功をおさめたとしても、必ずその反動が返ってきますよ！！
バランスを崩すダイエットでは、簡単に成功できません。
逆にむずかしいのです。
しかし、正しいノウハウはラクラクで簡単に実践できるものです。
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